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悅康藥業:冬季養生要注意這些!

財訊網 | 2021-01-13 10:40:44

進入冬季,天氣將繼續轉冷,也是深冬的象征。冬季養生,總體圍繞著"滋陰潛陽、少食生冷"的原則。提醒您,冬季之時,宜食用一些熱量較高的膳食,也應多食新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。同時。季節交替,疾病的預防和防治也顯得尤其重要。心腦血管疾病

隨著氣溫降低,此時需留心防治心腦血管疾病。由于外周血管收縮,血壓波動大,寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣,影響心臟血液供應,會導致心肌缺血缺氧,容易誘發心絞痛,若措施不力,可能還會發生心肌梗塞。 悅康藥業提醒您要重視防寒保暖,心腦血管病人更應注意隨時增減衣物,積極預防感冒,適當補充營養,必要時可服用降脂、擴血管和防心肌缺氧的藥物。堅持進行力所能及的體育鍛煉,進食方面,晚餐以八分飽為宜,如發現突然眩暈、肢體麻木或者心前驅不適等癥狀,應及時去醫院診治。

呼吸道疾病

秋冬季氣候多變,早午晚及室內外溫差較大,呼吸道粘膜不斷受到刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,極易使人感冒,還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。同時,冬季也是流感、風疹、腮腺炎等呼吸道傳染病的高發季節,應該從以下幾方面注意預防呼吸道疾病:一、室內通風;特別是早起后要開門、開窗保持室內新鮮空氣。

二、勤洗雙手:感冒病毒在手上能存活2個小時左右,如果沒有洗手去摸自己的鼻子或眼睛,就有可能染上感冒。為此,應該勤洗雙手。尤其是冬季,別因為怕冷而忽視了手的清潔。

三、常換牙刷:處于潮濕狀態的牙刷,是病毒生長的最好溫床。空氣中的病毒一旦落在牙刷上,就會很快生長繁殖,從而引發感冒。

四、戴口罩:患感冒后需要注意配戴口罩以防傳染給他人。

五、隨溫度變化選擇衣物;增加戶外運動;盡量避免出入公共場所;要適當多飲水,多吃水果多喝水,適當補充維生素。

皮膚病

立冬過后,銀屑病、皮炎、濕疹等皮膚疾病進入高發時期。冬季的氣候很容易使人體肌膚呈現干燥缺水的狀態,此時皮膚受刺激會很容易生病。提醒您,皮膚一旦出現不適癥狀,應當及時就醫,切勿隨意涂藥。

胃腸道疾病

冬季患胃腸道疾病的人數往往會多于夏季,其原因有兩個:一是冬季天氣涼爽,人食欲增加,有的人就暴飲暴食,致使腸胃負擔加重,功能紊亂;二是晝夜溫差較大,易引起腹部著涼,使一些原來有胃病的人舊病復發,引起腸蠕動增強而導致腹瀉。預防措施有:一、積極參加體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環;

二、盡量減少在外就餐,特別注意杜絕在衛生條件差的攤販處就餐,養成良好的飲食習慣,不暴飲暴食;

三、養成良好的個人衛生習慣。

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。

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