寧愿保溫杯里泡枸杞，可樂(lè)里面加黨參，也要熬最深的夜，喝最烈的酒，這是現(xiàn)在大多數(shù)90后年輕人的生活寫照。

中國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，目前中國(guó)亞健康人群占比高達(dá)70%，并且總體亞健康占比越來(lái)越趨年輕化。當(dāng)80后正在努力避免自己變成油膩中年時(shí)，已經(jīng)步入而立之年的90后卻有近6成人承受著本不該這個(gè)年紀(jì)承受的亞健康困擾。年輕人的亞健康問(wèn)題不再是危言聳聽(tīng)了，越來(lái)越多的90后覺(jué)察到了身體在加速“老化”，開(kāi)始走上熱愛(ài)養(yǎng)生的道路。

一邊是996加班模式的身體透支，一邊敷著最貴的面膜；一邊吃著最變態(tài)的辣條，一邊喝著金銀花降火；一邊在酒吧里搖擺，一邊在威士忌里加著人參，這樣的“朋克養(yǎng)生”說(shuō)到底只是心理上的自我安慰。

其實(shí)，生活大可不必如此矛盾而頹喪，與其陷入對(duì)身體的罪惡感，不如從注重一日三餐的飲食質(zhì)量開(kāi)始。好好吃飯是健康生活非常重要的一部分，比起執(zhí)著于吃各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，獲取身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需營(yíng)養(yǎng)元素的最好方式一定是健康的飲食模式。

對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，一日三餐中必不可少的就是油。大部分人對(duì)吃油這件事，還停留在只要吃的不是“地溝油”就沒(méi)什么大礙的觀念里。其實(shí)食用油是飲食結(jié)構(gòu)中很重要的一環(huán)，不僅能為菜增香，它也是人體能量和必須脂肪酸的重要來(lái)源。

脂肪酸有飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸三種，這三種脂肪酸對(duì)人體各有益處，缺一不可。不同的食用油，這三種脂肪酸比例不一樣。吃的油脂肪酸比例直接決定健康質(zhì)量。根據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家西莫普勒斯博士的《歐米伽膳食》建議，成人每日膳食中單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸飽和脂肪酸的攝入比例是8:1:1。

在脂肪酸中，單不飽和脂肪酸的作用非常重要。而單不飽和脂肪酸主要成分是油酸，在目前所有植物油中，只有山茶油的油酸含量居首位，一般可達(dá)74%-87%，品質(zhì)極佳的可接近90%。所以，山茶油也是世界衛(wèi)生組織首推的健康類食用油，民間稱為“益壽油”。

為積極踐行“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，中戰(zhàn)茶油以匠人之心，甄選北緯26°-28°中國(guó)油茶黃金產(chǎn)區(qū)天然野生果茶籽，運(yùn)用嚴(yán)苛的生物技術(shù)，打造出“可以喝的山茶油”的善行天下山茶油品牌，開(kāi)創(chuàng)了直飲茶油的健康新生態(tài)。善行天下產(chǎn)品因符合有機(jī)生產(chǎn)、加工標(biāo)準(zhǔn)要求，同時(shí)通過(guò)中國(guó)有機(jī)認(rèn)證、歐盟ECOCERT有機(jī)認(rèn)證、日本JAS有機(jī)認(rèn)證、美國(guó)有機(jī)認(rèn)證，因其脂肪酸比例完美接近8:1:1的營(yíng)養(yǎng)比例，成為時(shí)下消費(fèi)者心目中健康好油的優(yōu)中之選。

在必不可少的一日三餐里，用心選擇真正利于自己健康的山茶油，這不僅僅是一件普通的事情。《禮記》里說(shuō)：“飲食男女，人之大欲存焉。”柴米油鹽里是大學(xué)問(wèn)，一個(gè)好好吃飯的人，一個(gè)會(huì)對(duì)吃油講究的人，才是真正對(duì)人生負(fù)責(zé)任的成熟的人。

人生的每一步都算數(shù)，哪怕是吃油這種看起來(lái)無(wú)關(guān)輕重的小事，也值得你用心對(duì)待，只有認(rèn)真生活著，當(dāng)生活重壓難擔(dān)的時(shí)刻，才不會(huì)壓垮你對(duì)生活虔誠(chéng)的熱愛(ài)！

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