新生兒時期（出生后1~2個月內），寶寶的胃容量很小，頻繁夜奶是比較正常的現象，一般來說，每隔3小時喂一次奶比較合適，也不容易餓到寶寶。優博瑞慕提示，在4個月以后，寶寶逐漸就開始具備了晚上睡整覺的能力，而這時候，基本也是職場寶媽回歸工作的時間，開始慢慢戒斷夜奶比較合適。

夜奶不戒掉，對寶寶成長會有影響

晚上正是寶寶骨骼發育長個兒的時候，但這個時候寶寶卻睡不好，頻繁醒來，原因就是這一口夜奶，所以，喝夜奶這個習慣一定要戒掉。優博瑞慕提示，根據美國兒科學會的觀點，大多數寶寶在6個月后就已經開始添加輔食了，可以攝入各種比奶更“頂飽”的半流質或固體食物。優博瑞慕提示，這時完全戒斷夜奶更有助于寶寶培養規律的睡眠習慣，幫助其建立良好的日間進食規律。

斷夜奶要用對方法

①不要中途叫醒寶寶

小寶寶們的睡眠時間都是有規律的，通常睡60分鐘左右，就會醒過來，這時，如果寶寶不餓或者不想排大便、小便，他們就會又繼續睡下去。優博瑞慕提示，寶寶如果睡著了，就讓他繼續睡，千萬不要去弄醒他。

②建立固定的睡前儀式

從寶寶3、4個月大起，父母可以開始幫助其建立固定的睡前儀式，到了時間點，就要給寶寶洗澡，換上衣服，講個故事等，幫助他放松，做好睡前準備。優博瑞慕提示，經過一段時間后，寶寶會把這些活動與睡眠聯系在一起，放松且舒適地入睡。

③逐步調整喂奶時間

每次提前和推遲在半小時為宜，比如：逐步將凌晨3－4點的奶延遲到凌晨4－5點，再將夜晚11點的奶逐漸提前在10點左右，以此類推。優博瑞慕提示，寶寶在睡前吃的那一頓奶，大人要有耐心，不要寶寶沒有吃飽就強制把寶寶抱開，這樣做寶寶晚上是肯定會喝夜奶的。

④及時添加輔食

一般情況下，吃奶粉的寶寶在4個月就可以添加輔食了，建議可以在寶寶睡覺前給寶寶加一餐輔食。優博瑞慕提示，因為輔食比母乳或許奶粉更具有飽腹感，寶寶睡前吃飽了，自然半夜不會肚子餓了。

寶寶斷夜奶期間需要充足的營養支持，建議選擇好吸收易消化的配方奶，比如優博瑞慕，這款奶粉來自有著21年歷史的優博，100%模擬初乳，乳清蛋白含量高，新國標要求1/2段配方粉中乳清蛋白含量應〉60%和40%，而優博瑞慕乳清蛋白含量1/2/3段均≧90%。乳清蛋白粉比普通蛋白質易于消化，其中所含的多種氨基酸非常利于人體健康。而且優博瑞慕在配方中按照1:1.8科學比例添加了深海藻油DHA與AA，有助腦發育，促進寶寶智力升級。

在給寶寶戒夜奶的時候，寶寶一開始不適應，媽媽一看到他們哭鬧了，于心不忍，于是就又開始妥協給喂奶，這樣反反復復是不容易成功的。優博瑞慕提示，媽媽一定要下定決心戒掉夜奶的習慣，不能一時的心軟而給寶寶健康埋下隱患。

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