縱觀現在的現實社會和網絡聲音，都在傳達者一種女性獨立自強的光輝形象。就連當今的熱播劇《乘風破浪的姐》、《三十而已》等熱門影視都表露出當代女性力量的崛起。不管是對外還是主內，女人的價值不可限量，但現實中很多女人在處理情感和關系中存在很大的問題，從而受到傷害，而這種傷害正源于情感的過度依賴和付出，而得不到相應的回應...知名個人成長作家張德芬曾經說過一句話：女人太過于依賴情感，會影響自身的福祉與快樂程度。

（知名個人成長作家、張德芬空間創始人 張德芬 女士）

比掙錢還重要的技能：不仰賴其他人的情感陪伴

在關系當中我們看到，女性的溝通交流需求似乎比男人大很多。伊麗莎白在她的書《承諾》中說，她去越南北部的苗族探訪過，發現那里的女人非常不一樣。她們不期待自己的男人會成為最好的朋友、最親密的知己、情感上的顧問、和你智力相當、在你悲傷的時候撫慰你。相反的，苗族女性能從其他女性，如母親、姐妹、祖母、姑姨那里得到足夠的情感滋養和支持。她們在生命中擁有許多聲音，隨時都有許多意見和情感支持圍繞著。這就是非常美好而平衡的生活。而我們現代的女性，卻傾向于在龐大、復雜和史詩般的情感自我故事中，將丈夫的角色刻畫成英雄或惡棍（作者原話）。

這樣一來，男人在我們女人生命中的比重，就驟然升高到了極點。這不僅僅是因為我們賦予了“關系”和“婚姻”太多的任務和意義，更是因為現代社會女性之間的情誼（應該說是人與人之間的情誼）逐漸淡漠。男人可以在外面繼續征戰、打獵，而女人卻在家里失去了交流、溝通、情感支持的對象。

（知名個人成長作家、張德芬空間創始人 張德芬 女士）

張德芬老師曾經不止一次在自己的公開演講中提到一個“自我負責的成長理念”。德芬老師說，如果兩個相愛的年輕人學會了比較成熟的自我負責——能夠不把那么多的意義和存在感放在關系里面，那他們的關系中將減少爭吵而帶來的感情破裂。

所以，如何在自己的生命當中，學會一個人享受生活所提供給你的素材，不仰賴其他的人來滿足你的情感需求和陪伴，真的是一個比掙錢還要重要的生活技能。

（知名個人成長作家、張德芬空間創始人 張德芬 女士）

婚姻里的三種女人

德芬老師曾經在自己的文章中寫到過：在婚姻中，可能會存在三種情形：

1.老公是家庭經濟頂梁柱，你是依附他生存的。

這個時候，上面的技能尤為重要。因為如果你情感的撫慰來源，是這樣一個忙碌的男人，那么可想而知，你獲得滿足的幾率不會太高。

但是，如果你能充分運用自己的幸運（不需要賺錢養家），而能夠建立自己的情感網絡，透過親人（姐妹或堂姐妹、表姐妹）、朋友（同學、共同興趣愛好者）讓自己的交流、溝通、情感的紓解都有暢通的管道，那么那個掙錢回家的老公，每天回家的壓力就沒有那么大了，他反而會對你更好。

2.兩個人一起共同撫養、支持家庭。

此時，親友支持團體一樣重要。他們同樣可以“分擔”你交流、分享和情感上的支持，作為你的感情啦啦隊。雖然經濟上可能不是男方負擔全部，但是精神上的獨立，還是能讓這樣的關系更加的平等、愉悅。因為，這種關系里最怕的就是兩個人太過于親密，那么一方就很容易成為另外一方的投射板，把自己和父母未完成的事宜和感受，都投射到對方身上。

3.第三種婚姻形式，有可能是女強男弱。

在這種婚姻里面，可能很多人覺得女人比較厲害，應該情感依賴不嚴重了。但很多女強人的婚姻悲劇是：太能干、強出頭，把所有的事情都干了，讓男人覺得沒用，然而又在關系里是小女兒姿態，需要男人撫慰、疼愛、嬌寵。

有句話說“不愛最大”，還真的是“愛得少，期待就少，傷害就少”。對于那些一愛就是全部，無法“有限量”給愛的女人，這真是我們要學的重要課。想要做到這一點，女人就必須有足夠的精神獨立——有你很好，沒你我也能過，而不是一直想要從對方身上汲取認同、寵愛、關注。

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