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近日，開封市兒童醫院、開封市自由路小學、開封市疾病控制中心聯合組織開展了一場主題為“情緒管理好 成長不煩惱”的未成年人心理健康專題文明實踐活動，為即將畢業的小學生釋放壓力、舒緩心靈，護航未成年人“心路”。

活動分為“趣味課堂”“沙盤游戲”“放松體驗”三個環節。市兒童醫院心理行為科心理治療師從“認識情緒”“感受情緒”“表達情緒”和“做自己的馴龍高手”四個方面和孩子們進行溝通交流，對孩子的“另類表現”進行科學詮釋，指出這些“另類表現”背后的原因是心理需要呵護、被關注太少、家長陪伴不夠、理解不夠等等，通過案例分享、視頻講解、互動游戲、親身體驗等方式教授孩子們自我釋放壓力的正確方法，鼓勵孩子們遇到事情要敢于表達，說出事情的經過、說出自己的感受、說出自己的愿望，勇于面對挫折和困難，樹立正確的世界觀和人生觀。

講課結束后，心理治療師又帶領學生們來到校內沙盤游戲活動室，引導孩子們通過創造沙盤世界、重建沙盤世界、治療沙盤世界等過程，運用沙具發揮自主想象創造游戲，使同學們的內心世界和外在生活得以逐步呈現和自我展示。

在“放松體驗”環節，市兒童醫院和市疾病控制中心志愿者們帶領孩子們在操場上簡單熱身后，通過模擬趣味性海底探險，一起進入海星式、樹式、幻椅式變體等多個瑜伽體式，逐步放松眼部、靈活胸椎腰椎、提升專注力、穩定自我情緒。

此次活動對面臨升學壓力的孩子們來說是一場“及時雨”，他們紛紛表示，認識到了擁有健康心理的重要性，未來在家長的陪伴、老師的呵護、社會的關愛下，即便面對生活、學習的壓力，也會以微笑從容地面對，保持積極向上、陽光樂觀的心態。