全媒體記者 孫怡然

過去，老年人在退休后進入一個相對靜謐的生活狀態。然而，如今的老年人正以前所未有的活力和熱情追求著各種興趣、愛好，為自己的晚年生活注入新的活力。退休不再意味著生活的終結，相反，它開啟了生活新的篇章。

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興趣、愛好

對老年人的重要性

老年人的生活在退休后進入了一個新的階段，他們不再被工作和家庭壓力束縛，也擁有了更多可以自由支配的時間。這使得他們有機會重新審視自己的興趣、愛好，并有機會探索新的領域。退休并不等同于無所事事，相反，它為老年人提供了擁抱多彩生活的時間和機會。在這個人生階段，老年人可以更加專注于自己真正喜歡的事物，追求那些曾被忙碌生活掩蓋的興趣、愛好。重新投身于自己的興趣、愛好，不僅讓老年人找到了充實感，而且賦予了他們晚年生活的新活力。8月23日，曾經熱愛繪畫卻因工作繁忙而將其束之高閣的李女士告訴記者：“我特別喜歡畫畫，擅長工筆。但原來工作太忙，很久都沒畫畫了，手也變生疏了。現在我退休了，終于有時間重新撿起畫筆了。”說罷，她便向記者展示了自己最新創作的山水畫。退休后的李女士沉浸在創作的樂趣中，讓自己的晚年生活變得更加豐富多彩。

興趣、愛好在老年人的生活中發揮著重要作用。它們是開啟通向多彩生活大門的鑰匙，為老年人提供了充實生活、追求快樂的途徑。通過追求興趣、愛好，老年人能夠找到生活的意義和動力，從而避免了退休后可能出現的空虛感和無所適從的狀態。“孩子在外地工作，退休以后我總感覺沒什么事情做。孩子讓我去他的城市一起生活，但我住不習慣，就回來了。他怕我無聊，就給我買了一部相機讓拍著玩。起初我就是瞎擺弄，接觸一段時間后發現攝影能把生活中的很多瞬間記錄下來，還挺有意思的。我現在沒事就帶著相機出去逛，市里舉辦個啥活動，我也帶著（相機）去拍。”8月22日，市民王先生說，攝影不僅充實了他的生活，而且讓他透過鏡頭看到了不同的世界，體驗到攝影帶來的創造力和樂趣。

然而，興趣、愛好遠不止能填補時間或尋找樂趣，它們還能為老年人提供重要的社交互動和個人成長的機會。許多老年人會通過參加興趣小組、社區團體或志愿活動來結識新的朋友、拓展社交圈子，讓自己不再感到孤單。此外，興趣、愛好也是個人成長的媒介，老年人可以通過學習新的技能、探索未知領域，保持思維的活躍和進步，擁有與時俱進的心態。8月23日，市民劉女士告訴記者：“我媽年輕時是一位醫護人員，工作非常忙。現在退休了，她總覺得自己有點脫離社會，我就給她在老干部大學報了名，讓她選個感興趣的課程。平常沒事來上上課，也能認識新的朋友，有人一起聊天，挺好的。”

興趣、愛好對老年人的重要性不容忽視。興趣、愛好能為老年人的晚年生活帶來更多的樂趣、滿足感和社交互動，讓他們能以積極的方式充實退休生活。通過追求興趣、愛好，老年人在晚年能煥發出新的活力，為繼續探索人生的精彩助力。

老年人的興趣、愛好

對社會的影響

老年人的興趣、愛好不僅僅是個人生活的一部分，它們還具有深遠的社會影響。這些興趣、愛好不僅滿足了個體的需求，而且有助于社會文化多樣性的發展。

每個老年人都有其獨特的興趣、愛好，可能涉及藝術、體育等多個領域。這些興趣、愛好的多樣性豐富了社會的文化氛圍，使社會變得更加多元化和富有創意，也為年輕一代傳遞了寶貴的生活智慧和經驗。此外，興趣小組和社區活動為老年人提供了一個平臺，讓他們有機會與志同道合的人分享自己的感悟和經驗，加深了老年人之間的友誼。社交互動能夠打破孤獨感，為老年人帶來情感上的滿足，同時也提高社會的凝聚力，讓社會變得更加溫暖。

在興趣、愛好的推動下，老年人能夠建立更加友好和融洽的跨代互動，不只局限于老年群體內部，還可以與年輕人分享，從而促進不同年齡人群之間的交流和理解。

不同類型的興趣、愛好

對老年人的益處

不同類型的興趣、愛好在不同領域中為老年人帶來廣泛的益處，不僅有助于個人的全面發展，而且會對身體和心理健康產生積極影響。

健康和體育類。體育鍛煉可以維持身體健康、提高心理素質。專家表示，健康和體育類的興趣、愛好，對老年人的身體健康至關重要，如散步、跳舞、打太極拳等。這些活動有助于維持肌肉和骨骼的健康，可以預防疾病、提高心血管功能。同時，體育鍛煉還能釋放內啡肽等化學物質，可以幫助改善心情、緩解焦慮和抑郁情緒。通過體育鍛煉，老年人能夠保持活力，提高身體素質和生活質量。

文化和藝術類。創作與欣賞藝術，可以提升創造力、減輕壓力。文化和藝術類的興趣、愛好，如繪畫、音樂、寫作，不僅可以為老年人提供一種創造和表達的途徑，而且可以激發創造力和想象力。通過創作藝術作品，老年人能夠在發掘自己潛能的同時感覺到放松，從而減輕內心的壓力和緊張感。此外，欣賞文化和藝術作品可以產生愉悅的心情，讓老年人在精神層面獲得滿足。

社交和志愿服務活動。拓展社交圈、參加志愿活動，可以增強社會歸屬感、減輕孤獨感。社交和志愿服務活動可以為老年人提供一個與他人互動的平臺，如加入興趣小組、參加社區服務活動等。這不僅有助于老年人拓展社交圈、結交新朋友，而且能夠減輕老年人的孤獨感，增強社會歸屬感。志愿服務活動尤其能夠讓老年人感到自己有價值。即使退休了仍可以為社會作貢獻，能讓老年人在晚年階段保持積極的生活態度，感到人生充滿意義。

學習和知識類。持續學習可以保持思維活躍，充實晚年生活。學習和知識類的興趣、愛好，如閱讀、參加課程、學習新技能等，有助于老年人保持思維的活躍性。通過學習，不僅可以不斷豐富自己的知識，而且可以延緩認知能力的下降。這種不斷學習的過程，讓老年人在晚年依然能夠保持好奇心，與時俱進，擁有積極的心態。

在不同類型的興趣、愛好中，老年人可以通過找到適合自己的方式來充實生活、保持健康、拓展社交圈，從而讓晚年生活變得更加充滿活力和有意義。通過追求興趣、愛好，老年人可以在晚年煥發出新的活力，為自己的生活注入更多的樂趣和意義。