通常經過一夜睡眠，身體乏累、精神困倦的情況會有所緩解，若長久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲勞綜合征”。有些習慣會加重身體疲勞，比如①碳水化合物攝入不足；②吃得太精細或甜食吃多了；③不吃肉類、營養缺乏；④濫用處方藥；⑤久坐不動；⑥睡眠障礙……如果你經常頭痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能處在“慢性疲勞”中↓↓（生命時報）
通常經過一夜睡眠，身體乏累、精神困倦的情況會有所緩解，若長久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲勞綜合征”。有些習慣會加重身體疲勞，比如①碳水化合物攝入不足；②吃得太精細或甜食吃多了；③不吃肉類、營養缺乏；④濫用處方藥；⑤久坐不動；⑥睡眠障礙……如果你經常頭痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能處在“慢性疲勞”中↓↓（生命時報）
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