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十二經絡養生——肝經

肝經作用及養生保健時間

丑時(凌晨1點至3點)肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑;中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸于肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

肝經養生小方法

推搓兩脅法。手按于腋下，肋骨間隙推搓至胸前。如此反復推搓30次。

圖文：陳?? 敏