一些人睡前會吃零食、夜宵，特別是燒烤類食物，而餐后又不刷牙、漱口……這種口腔環境容易滋生細菌，當細菌生長到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，會引發炎癥。口腔科醫生提示，早晚要認真刷牙，每次刷牙時間在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，最好是每頓飯后刷一次，若沒有條件，也應用清水漱口。（生命時報）
