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夏天，人們都有許多的解暑良方，在這些方子中，有一種成分反復出現，?那就是——薄荷。薄荷味的牙膏、薄荷味的口香糖、薄荷味的汽水……這種清涼的味道能輕而易舉地“撕”開三伏天的悶熱，從口腔滲入神經，給人一種頭腦清明之感。不過，這枚小小的葉子，不僅可以用來解暑，還是一味藥食同源的中藥材！

夏季，離不開薄荷

(資料圖片)

1.疏散風熱

薄荷是一味治療風熱感冒效果很好的藥物。一般來說，風熱感冒的表現主要有發熱、微惡風寒、無汗或有汗不暢、頭痛、口渴咽痛、脈浮數等。此外，患了風熱感冒，還會出現眼睛發紅、干癢、咽喉癢癢的感覺。此時，一杯薄荷水可能會明顯改善這些癥狀。

因為，薄荷辛涼而能透散表邪，清熱解表，有一定的發汗作用，故對于風熱表證無汗或有汗不暢者尤為適宜。

2.清利頭目、利咽

薄荷輕揚升浮，善疏散上焦風熱，且能清頭目、利咽喉。因此，對于風熱之邪上攻所致頭痛眩暈、咽喉腫痛諸證，薄荷有很好的療效。

此外，大家若是因為天氣太熱而沒有精神、昏昏欲睡，可以抹點清涼油在太陽穴，其中的薄荷油以及薄荷腦不一會就會讓你有精神抖擻的感覺。

3.透疹止癢

薄荷針對風熱束表導致的麻疹不透，可以透疹外出。雖然現在麻疹已經比較少見了，但薄荷同時也可以祛風止癢，因此可以用于皮膚瘙癢?！端幮再x》上說：“薄荷葉宜清風消腫之施?！庇绕涫菍τ谏砩习W，一抓抓痕就出來的情況，直接用一味薄荷葉搗爛后擦患處即可止癢，甚至無需煎煮。

4.疏肝行氣

肝主疏泄，性喜條達舒暢。如因情志不遂，或因病邪侵擾，致使肝失疏泄、條達，就會呈現肝氣郁滯證。臨床常見如胸脅脹痛、情志郁悶，善嘆息，或見咽部異物感，在婦人還會有月經不調、痛經等癥狀。

薄荷入肝經，又可以疏肝行氣，因此可以用于肝郁氣滯證。要知道，治療肝郁氣滯的名方逍遙散里面就配伍了薄荷。

薄荷，這樣吃才好

?薄荷紅茶

取薄荷葉1克，荷葉1克，紅茶3克，倒入瓷杯中，倒入燒開的泉水或純凈水，放入冰糖或蜂蜜，蓋上蓋燜一會兒，用茶漏過濾到另一玻璃杯中，即可飲用。本茶適合于夏季暑熱難耐、疲乏困倦、胃口不開的人群飲用。

?薄荷粥

鮮薄荷葉30克或干品15克，清水1升，用中火煎成約0.5升，冷卻后撈出薄荷留汁。用150克粳米煮粥，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。此粥有清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化的作用。

?薄荷豆腐

豆腐2塊，鮮薄荷50克，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，即趁熱食用。此方可治療傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥。

?薄荷糕

取糯米、綠豆各500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少許。先將綠豆煮至爛熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷葉做成餡備用。把糯米燜熟，放入盒內晾涼，然后用糯米飯包豆沙餡，用木槌壓扁即成。本方可清涼，疏風散熱，清咽利喉。

?鮮薄荷鯽魚湯

活鯽魚1條，剖洗干凈，用水煮熟，加蔥白1根，生姜1片，鮮薄荷20克，水沸即可放調味品和油鹽，湯肉一起吃。每天吃1次，連吃3～5日，可治小兒久咳。

薄荷使用注意

1.?入煎劑時不宜久煎，而且要后下。薄荷在臨床使用有時細分為薄荷葉和薄荷梗兩種藥，葉偏于發汗解表，梗偏于疏肝行氣。

2.?備孕的女性不能用薄荷，薄荷有抗早孕作用。

3.?懷孕期間的女性不能多用，哺乳期的女性不能用，因為薄荷會抑制乳汁分泌。

4.?陰虛血燥的人也不能用，即陰血虧虛的時候體內虛熱內生的人，這種人往往會顴骨潮紅、舌頭少苔，這種情況禁用薄荷。

5.?本身體質非常虛的人，如別人不出汗的情況下，自己汗如雨下，即體虛自汗者，不能用薄荷。

6.?蠶豆病患兒禁用。食用薄荷可能誘發蠶豆病人的溶血反應。

7.?薄荷屬于寒性食物，胃寒痛的人不建議食用。

8.?經期或有痛經的女性不建議食用?。可能會誘發痛經發作和加重痛經癥狀。

特約審稿：陳立寬

保山市中醫醫院主任醫師，保山中醫藥高等?？茖W校副教授，云南省預防醫學會泌尿結石防治分會委員、云南省中西醫結合學會男科分會委員。發表省級以上醫學論文10余篇，在龍陵縣人民醫院取得龍陵縣科技進步一、二、三等獎多項。

擅長：陽痿早泄、前列腺炎、膀胱活動過度征、男性不育癥、精索靜脈曲張、尿路感染、包莖、尿失禁、失眠、腎結石、睪丸鞘膜積液、性冷淡、小兒腹股溝疝、前列腺增生等。

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本文選自中醫技術殿堂，由云南中醫編校推薦發表，版權歸原作者所有。