離過年還有26天_小寒,一年最冷的時節來了
今天17時14分，#小寒#至。此時節，正值隆冬“三九天”，河流冰封，土壤凍結。舊歲已近暮，新歲將登場。#離過年還有26天#，年味漸濃，轉起迎接~
#一年最冷的時節來了# ，迎接小寒，這些基本的養生常識要注意：①“春夏養陽，秋冬養陰”，小寒養生以防寒補腎為主;②多吃些溫補性食物，如鱒魚、薺菜、蘆筍、南瓜、腰果、山藥、大棗、桂圓、羊肉等;③養成熱水泡腳的習慣;④多運動，促進血液加快流動，注意防寒保溫，頭部、腹部、背部和足部。
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