有些人笑著卻想自殺！這個(gè)“心靈殺手”，可能就躲在你身上……
圖源：李玟微博
(相關(guān)資料圖)
7月5日晚，歌手李玟的家人通過社交媒體宣布，李玟于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終于7月5日離世。家人表示，李玟于數(shù)年前患上抑郁癥，與病魔經(jīng)過了長時(shí)間斗爭，可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下。
李玟離世的消息令不少網(wǎng)友痛心，也有人感到震驚。在大眾印象中，李玟總是呈現(xiàn)出陽光、樂觀的形象，有網(wǎng)友疑惑： 為什么看起來陽光開朗的人，也會得抑郁癥？ 這其實(shí)是很多人對抑郁癥的誤解。
抑郁離你有多近？
“我自閉了”“今天emo了”……不少流行用語作為“喪文化”在網(wǎng)絡(luò)中流傳。當(dāng)你還覺得它只是一種“玩梗”時(shí)，可能你已經(jīng)錯(cuò)了，長期自閉、心情低落，也許不是情緒問題。
關(guān)于抑郁癥，以下4件事值得每個(gè)人關(guān)注——
大部分的人對抑郁癥存在刻板印象，覺得患者都是悶悶不樂、對生活毫無興趣的人，陽光、愛笑的人不會得抑郁癥。實(shí)際上，抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn)，也有自己的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律， 并不是每個(gè)抑郁的人都會展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)，不能簡單以人表現(xiàn)出來的個(gè)性判斷。
圖源：北京衛(wèi)視視頻截圖
部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”。 這是一個(gè)通俗的說法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導(dǎo)致抑郁癥狀很難被發(fā)現(xiàn)。這類患者難以及時(shí)得到外界幫助，進(jìn)而更容易陷入孤立無援的境地。
抑郁癥可能有哪些癥狀？
抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置，導(dǎo)致患者無法維系原來的生活狀態(tài)。嚴(yán)重時(shí)，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級的社交工作能力，基礎(chǔ)的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問題，甚至產(chǎn)生精神類癥狀，想要自殺。
抑郁癥治療室（圖源：新華網(wǎng)）
抑郁癥的癥狀多種多樣、千變?nèi)f化，個(gè)體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類——
抑郁癥并非“不治之癥”
專家指出，作為一種疾病，抑郁癥并非“不治之癥”。 通過尋求專業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈。
和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時(shí)候，及時(shí)尋求心理干預(yù)，從而避免抑郁癥。
目前，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始，逐漸加量，最后達(dá)到目標(biāo)劑量維持，連續(xù)用藥治療時(shí)間多要達(dá)到兩年甚至更長。盡管過程很漫長， 但真正達(dá)到治愈的患者，完全可以恢復(fù)正常的工作和生活 ，而且在遇到挫折時(shí)，經(jīng)歷過低谷的他們有時(shí)會比普通人更堅(jiān)強(qiáng)。
如何與抑郁癥患者相處？
很多時(shí)候，抑郁癥患者身邊的親友，因?yàn)閷Σ∏椴涣私猓瑥亩鴮σ钟舭Y患者的各類行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時(shí)，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方。
一名抑郁癥患者正在候診（圖源：新華社記者 曹陽 攝）
如何通過自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處？
昆明青少年抑郁癥調(diào)查情況
近年來，我國18歲以下兒童青少年心理行為問題發(fā)生率和精神障礙患病率持續(xù)上升。《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019—2020）》顯示，2020年我國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁檢出率為7.4%。
今天的孩子物質(zhì)世界豐富，生活環(huán)境安定，是什么讓他們感到痛苦？是因?yàn)樗麄兏嗳鯁幔?020年發(fā)布的《昆明青少年抑郁癥調(diào)查報(bào)告》，披露了部分青少年的情況——
這也印證了抑郁癥典型的三低癥狀： 情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。
開屏新聞資料圖
“如果情緒低落等抑郁癥狀持續(xù)2周以上，并伴有不明原因的身體慢性疼痛或不適，就需要到醫(yī)院看看了。” 楊建中博士介紹，抑郁癥的確診有一套國際化標(biāo)準(zhǔn)，輕度及以下抑郁癥，可進(jìn)行非藥物治療，即加大運(yùn)動量、調(diào)整作息、加強(qiáng)社交、尋求家庭支持、心理調(diào)適，2-4周后，如果自我調(diào)整無效，再考慮用藥；中重度抑郁癥，建議采用藥物+心理治療的方式；如果到了重度階段，心理治療基本無效，必須以藥物控制為主。
為科學(xué)防治青少年焦慮和抑郁，有效解決青少年心理健康問題，共青團(tuán)昆明市委整合資源建立昆明市青少年心理健康服務(wù)中心，以9-18歲青少年群體為主要服務(wù)對象，提供全天候、全公益、全鏈條、全方面保密的心理咨詢服務(wù)。
昆明市青少年心理健康服務(wù)中心（開屏新聞資料圖）
公益咨詢服務(wù)渠道——
昆明市青少年心理健康服務(wù)中心（開屏新聞資料圖）
抑郁癥
只是一種正常的疾病
就像是心靈得的感冒
并非什么洪水猛獸
讓我們正確地面對抑郁癥
幫助那些不幸的患者
走出陰霾
看到人生的溫暖陽光
春城晚報(bào)-開屏新聞綜合自北京衛(wèi)視、央視新聞、健康中國、科普中國、生命時(shí)報(bào)、昆明日報(bào)、新浪微博、網(wǎng)友評論等
責(zé)任編輯 貓恩泊
責(zé)任校對 呂世成
主編 嚴(yán)云
終審 編委 劉超
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