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“一覺醒來，嘴歪了”，隨著季節(jié)、氣候的改變，口眼歪斜患者接二連三出現(xiàn)。他們患上的是周圍性面神經(jīng)麻痹，俗稱面癱。

面癱，古人稱之 “口僻”，是由于莖乳突孔內(nèi)的面神經(jīng)炎所致。面癱患者往往除了口眼歪斜外，連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成，生活和精神都備受折磨。不過，面癱并不是不治之癥，做到科學(xué)的治療和合理的調(diào)理就能改善、治愈。今天就給大家整理一份面癱患者生活指南，面癱患者務(wù)必收藏好！

(資料圖片)

日常護(hù)理必不可少

1.?飲食要規(guī)矩

（1）忌吃發(fā)物如鴨子、羊肉、海鮮類等，還應(yīng)禁煙禁酒、不吃辣椒、濃茶和咖啡等辛辣刺激性食物。因?yàn)椋@幾類食物可上行頭目刺激面神經(jīng)，從而加重疼痛。

（2）面癱患者應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B族元素，如B1、B2、B12等。維生素B族可幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成。也可吃蘋果、番茄、冬瓜等蔬果。

（3）面癱患者飲食上應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)鈣。由于面癱患者大多是由于面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，鈣可以促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能恢復(fù)。

2.自我護(hù)理要堅(jiān)持

面癱患者不僅要選擇科學(xué)的、合適的治療方式，在治療期間，也要做到自我護(hù)理，使治療效果最大化——

（1）要合理安排好生活作息，調(diào)整飲食，避免情志的激動(dòng)和不良因素的刺激。

（2）避免直接吹風(fēng)，寒冷天氣出門戴眼鏡、口罩，避免感冒。

（3）為了防止面部肌肉的萎縮及促進(jìn)康復(fù)，面癱后自我鍛煉、按摩、理療非常重要。一般來說，在發(fā)病10天到2周時(shí)進(jìn)行自我護(hù)理最好。主要方法有：

●溫濕毛巾熱敷面部，以改善血循環(huán)，每天可進(jìn)行2-3次。

●表情動(dòng)作訓(xùn)練：對(duì)著鏡子進(jìn)行皺額、閉眼、吹口哨、示齒等運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)按體操節(jié)奏進(jìn)行，每個(gè)動(dòng)作做二八呼或四八呼，每天進(jìn)行2~3次。

●自我按摩：可按照健側(cè)肌運(yùn)動(dòng)方向按摩患側(cè)，因面肌非常薄，按摩用力應(yīng)柔軟、適度、持續(xù)、穩(wěn)重，每日早晚各進(jìn)行一次為宜。

中醫(yī)針灸值得一試

治療方法千千萬(wàn)，要說最正確的治療方法，那就是適合的治療方法。如果面癱后不知選擇怎么治療，不妨了解一下中醫(yī)針灸治療。針灸是大多數(shù)面癱患者的首要選擇，世界衛(wèi)生組織也曾表明針灸是治療面癱效果最好的方法之一。

中醫(yī)認(rèn)為，面癱多由人體正氣不足，經(jīng)脈空虛，風(fēng)邪挾痰盛虛而入面部陽(yáng)明少陽(yáng)脈絡(luò)，致使氣血痹阻，筋脈失養(yǎng)，經(jīng)筋縱緩不收，而發(fā)生口眼歪斜，正氣虛為本，風(fēng)、痰、瘀為標(biāo)。

其中，最常見的是風(fēng)寒阻絡(luò)型面癱，這類患者大多有受涼史，如：冷水洗澡，迎面吹空調(diào)，貪食冷飲等。此外還可見風(fēng)熱阻絡(luò)型、肝膽濕熱型、肝陽(yáng)上亢型、痰熱腑實(shí)型、脾虛濕盛型，以及發(fā)展到后期的氣血不足型、肝腎虧虛型和瘀血阻滯型。各類型的治療方案會(huì)有所差異。

針灸治療面癱的要點(diǎn)是祛風(fēng)通絡(luò)、疏調(diào)經(jīng)筋，在于臟腑經(jīng)絡(luò)辨證取穴，以局部穴位和手足陽(yáng)明經(jīng)穴為主，局部遠(yuǎn)端結(jié)合取穴，其中局部取穴是針刺治療面癱的重中之重。同時(shí)，還要根據(jù)其三個(gè)時(shí)期進(jìn)行調(diào)整。

1.急性期

發(fā)病1周內(nèi)，此時(shí)也為面神經(jīng)水腫期，也是周圍性面癱針刺治療的最佳時(shí)機(jī)。

此期要避免強(qiáng)刺激，慎用電針（電針儀）治療，針刺治療應(yīng)淺刺，弱刺激，局部少取穴，或者局部不取穴而以循經(jīng)遠(yuǎn)取穴為主治療。研究表明在面癱急性期給予面神經(jīng)良性刺激 ，對(duì)控制病情進(jìn)展有好處，能大大提高治愈幾率。不過，很大一部分病人在急性期接受針灸治療后，病情有可能會(huì)加重，這是疾病進(jìn)展的常規(guī)情況，不必過度焦慮。

2.恢復(fù)期

發(fā)病1周至1個(gè)月以內(nèi)。此期針刺治療以局部取穴為主，配合循經(jīng)遠(yuǎn)取。

3.后遺癥期

發(fā)病1個(gè)月至半年以上。此期對(duì)重癥、頑固性病癥予深刺，透穴或電針增加刺激量，并根據(jù)后遺癥狀對(duì)癥選穴，配合多種療法，仍有一定恢復(fù)作用。

綜上所述，一般急性期治療要及時(shí)得當(dāng)（不要過分），恢復(fù)期治療要持續(xù)不間斷，后遺癥期要耐心細(xì)致（根據(jù)每一個(gè)癥狀耐心選穴和施用手法），持之以恒，一般都能取得滿意效果。

除此之外，還可以結(jié)合閃灌法、透刺法、頭皮針、刺絡(luò)放血療法，以及蜂針經(jīng)穴療法、子午流注開穴、天竺灸等特色刺灸療法進(jìn)行治療；也可以針?biāo)幉⒂弥委?，通常首選《楊氏家藏方》牽正散方劑。該方中白附子能入陽(yáng)明，善治頭面之風(fēng)痰；僵蠶能驅(qū)中絡(luò)之風(fēng)邪，兼能化痰；全蝎則能祛風(fēng)活絡(luò)。

本文作者：方永江

碩士研究生、副主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師、云南中醫(yī)藥大學(xué)副教授。擔(dān)任中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)針灸技術(shù)與康復(fù)專委會(huì)委員，中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)委員會(huì)青年委員，云南省醫(yī)師協(xié)會(huì)針灸推拿醫(yī)師分會(huì)委員、秘書，昆明市衛(wèi)生科技人才市級(jí)后備人選。師從全國(guó)名老中醫(yī)張沛霖主任醫(yī)師，獲得皇普謐杯全國(guó)高等院校針灸推拿技能大賽的個(gè)人單項(xiàng)二等獎(jiǎng)、個(gè)人全能三等獎(jiǎng)和團(tuán)體二等獎(jiǎng)；云南省針灸技術(shù)能手稱號(hào)；昆明市第四屆“最美醫(yī)者”榮譽(yù)稱號(hào)。

責(zé)任編輯丨吳明蕾